Sügavam enesemõistmine loob võimaluse muutuseks.
Tervikliku lähenemisega psühholoog ja terapeut Tartus
Sügavam enesemõistmine loob võimaluse muutuseks.
Tervikliku lähenemisega psühholoog ja terapeut Tartus
aastat täiskasvanute ja laste nõustamist
klientidest jõuavad minuni otsesoovituse kaudu
aastat täiskasvanute koolitamist
Soovid ennast hästi tunda, kuid hoolimata kõikidest sinu pingutustest miski justkui ei toimi? Või tunned, et kõik peaks korras olema, aga midagi on siiski puudu ja see tunne ei anna sulle rahu?
Oled sageli väsinud, ärevil või tujust ära? Tunned, et tammud justkui paigal?
Sa ei ole selles üksi! Terapeudina olen sulle toeks, et koos leida rohkem selgust.
Teraapia loob võimaluse paremini mõista iseennast ja märgata, mis mõjutab sinu enesetunnet, suhteid ja valikuid.
- Mõista paremini oma tundeid ja vajadusi;
- märgata korduvaid mustreid;
- leida uusi vaatenurki ja võimalusi;
- teha enda heaolu toetavaid valikuid.
Sinu keha ja meel on omavahel seotud, moodustades terviku. Kõik, mis mõjutab meelt, avaldab mõju ka sinu kehale. Paljud meie reaktsioonid ja käitumismustrid kujunevad alateadlikult. Ainult mõtete ja tunnete uurimisest ei pruugi alati piisata – oluline on märgata ka seda, mida kogeb keha.
Seetõttu kasutan sinu toetamiseks terviklikku lähenemist, kombineerides psühholoogilise nõustamise meetodeid lähenemistega, mis arvestavad ka keha kogemust ja reaktsioone. Kehapõhised lähenemised annavad väärtuslikku lisainfot ja aitavad paremini mõista probleemide sügavamaid põhjuseid, et toetada sinu liikumist suurema heaolu ja tasakaalu poole.
Tee esimene samm parema enesetunde ja meelerahu suunas.
Tere, mina olen Feelika!
Olen psühholoog, terapeut ja koolitaja ning oma töös toetan sind teel suurema selguse, kerguse ja rahulolu poole. Minu huvi inimese sisemaailmas toimuva vastu algas juba üsna varases eas. Juba noorena soovisin mõista, kuidas mõtted, tunded ja käitumismustrid mõjutavad meie heaolu ja suhteid. Olen alati olnud tundlik märkama väiksemaid nüansse ja seoseid – ka neid, mida ei ole alati lihtne sõnadesse panna.
Lisaks psühholoogiaõpingutele Tartu Ülikoolis olen läbinud lahenduskeskse lühiteraapia, mänguterapeudi väljaõppe ja EMDR traumateraapia põhiväljaõppe ning täiendanud end suhte- ja paariteraapia valdkonnas, läbides Imago suhte- ja paariteraapia väljaõppe ning tunnetekeskse paariteraapia (EFT) I taseme õppe. Kombineerin praktikas ka erinevaid loovaid ja keha-meele tehnikaid, et sinu muredele terviklikumalt läheneda ja püsivamaid lahendusi leida.
Milliste muredega saan sind toetada?
- Ärevus, hirmud, pingetunne, meeleolu muutused, motivatsioonipuudus või madal enesehinnang.
- Kehas avalduvad stressi märgid – unehäired, pinge ja kurnatus, läbipõlemine, korduvad tervisemured.
- Muutused elus ja keerulisemad perioodid – kaotused, traumaatilised kogemused, paigalseis või vajadus leida uus suund.
- Väljakutsed suhetes (partneriga, lastega, vanematega, kolleegidega).
- Kui sinu häirivale enesetundele pole selget põhjendust.
- Kui märkad, et samad olukorrad ja mustrid kipuvad sinu elus korduma.
Loe, mida minu kliendid on öelnud
Kasulikku lugemist
Kas sulle on tähtis teiste poolehoid ja tunnustus? Või oled liigselt mures suhete säilimise pärast? Meeldija (people pleaser) on inimene,...
Kas oled pärast stressirohket päeva tundnud peavalu? Neid isegi nimetatakse pingepeavaludeks. Või pitsitab rinnus ja raske on hingata, kui tunned...
Kas oled öösiti ärkvel, pea muremõtteid täis ja võimatu on uinuda? Võibolla tekitab pinget tähtaegade lähenemine tööl, tunned ebakindlust tulevikule...
Soovid mõtteid ja nõuandeid, kuidas enda vaimset ja füüsilist heaolu paremini toetada?
Jäta siia oma meiliaadress ja jagan sinuga värskeimaid mõtteid ja soovitusi.
Kontakt
- feelika@feelikapiir.ee
- 55 674 975
- Muutusi Luues OÜ
- Vastuvõtud toimuvad Tartus või veebis
Küsimuste korral kirjuta julgelt